Грейпфрут и давление – в чем польза фрукта, его влияние на показатели АД


Есть ли связь между грейпфрутом и давлением, чем полезен фрукт, как влияет на организм гипертоников

Многих любителей экзотического фрукта грейпфрута интересует его влияние на давление. Грейпфрут и давление, безусловно, связаны – цитрус славится своим полезным богатым составом, хорошим влиянием на состояние здоровья, в том числе и способностью снижать высокое давление. Несмотря на большой список полезных свойств, фрукт может плохо повлиять на состояние гипотоника, установлены противопоказания и ограничения по его употреблению некоторыми категориями людей.

В чем польза

Кушать цитрус без ограничений могут только люди, которые не склонны к снижению давления. Воздействие его на организм такое:

  • выведение лишней жидкости;
  • активация жиросжигания;
  • очищение от зашлакованности;
  • стимуляция обменных процессов;
  • улучшение пищеварительных процессов, положительное влияние на усвояемость еды и выработку желудочного сока;
  • активизация перистальтики кишечника, предотвращение запоров;
  • уменьшение концентрации вредного холестерина в крови за счет способности растворять бляшки из него;
  • снижение содержания глюкозы в крови.

Некоторым полезно съедать грейпфрут перед сном, чтобы предотвратить бессонницу. Плод отлично влияет на организм, при регулярном включении в рацион улучшает жизненный тонус, укрепляется иммунитет. Фрукт рекомендован для беременных и ослабленных пациентов.

В состав входят гликозиды, предотвращающие склерозирование, улучшающие прочность и эластичность стенок сосудов.

При регулярном употреблении гипертоники отмечают улучшение самочувствия, хорошо фрукт влияет на здоровье диабетиков

При высоком давлении

Гипертоником рекомендуется стараться съедать минимум один плод в сутки. Лучше отдавать предпочтение красному сорту – он действует лучше, быстрее нормализует высокое АД. Зато желтые сорта лучше укрепляют сосудистые стенки и уничтожают бляшки холестерина.

Можно приготовить из цитруса вкусные напитки, которые также очень полезны для людей, страдающих от повышенного давления:

  1. Смузи – это своеобразный десерт, является и напитком, и едой. Для смешивания отжать грейпфрутовый и апельсиновый сок, нарезать бананы, и все ингредиенты смешать в блендере.
  2. Цитрусовый напиток. Взять несколько мандаринов, апельсин, грейпфрут, лимон, мед, минеральную воду и лед. Все фрукт прокрутить в соковыжималке. Налить половину высокого стакана минеральной воды, добавить сок и лед. Напиток освежает и успокаивает.

Грейпфрут наполнен полезными веществами для организма человека, он не только нормализует давлений, но укрепляет организм, предотвращает разные болезни. Но не стоит забывать, что употребление плодов гипотоникам не рекомендуется.

Источник: Давление